semaine 38/2018
Un pas en avant, un pas en arrière !!!!! Elle est où ma motivation ???
"Tu es assez intelligent pour te rendre compte que tu es souvent ton seul obstacle à ta réussite"
Bilan semaine passée :
73,6 kg
+ 0,5 kg
Cumul : - 10,4 kg
S - 33
Objectif 64 kg
(- 20 kg)
le 13/04/2019
Lundi 17/09
Petit Déjeuner
Pancakes citronnés à la ricotta, 3 SP (aude cuisine)
Déjeuner
Falafels de pois chiche, SP (le mercredi c'est spaghetti)
Collation
Clafoutis cerises amande, 2 SP (aude cuisine)
Dîner
Gâteau aux courgettes, saucisses de volaille, 5 SP (dans la cuisine des wet wet)
Mardi 18/09
Petit Déjeuner
Pain, beurre, cancoillotte
Déjeuner
Salade de quinoa, lentilles corail, courgette, poivron et tomate, 4 SP (amandine cooking)
Collation
Abricots rôtis, 1 SP (rachel cuisine)
Dîner
Croque Monsieur de Polenta, 10 SP (cuisine sans gluten pour les nuls)
Mercredi 19/09
Petit Déjeuner
Cake son de blé/compote, 10 SP une fois allégé (hum ça sent bon)
Déjeuner
Blanquette de poulet sauce poulette, riz, 2 SP (chez vanda)
Collation
Fromage blanc, céréales, fruit
Dîner
Clafoutis au thon et tomates cerises, 4 SP (amandine cooking)
Jeudi 20/09
Petit Déjeuner
Pain de mie, sylphide, jambon
Déjeuner
Aubergines farcies à la Bolognaise, 3 SP (Rachel cuisine)
Collation
Abricots rôtis, 1 SP (rachel cuisine)
Dîner
Salade complète au magret de canard, 7 SP (chez vanda)
Vendredi 21/09
Petit Déjeuner
Bowl Cake porridge, 3 SP (chez gourmandine)
Déjeuner
Gratin pomme de terre/courgette/bacon/cancoillotte
Collation
Clafoutis cerises/amandes, 2 (aude cuisine)
Dîner
Salade de fèves, fêta et menthe, 4 SP (c'est nathalie qui cuisine)
Samedi 22/09
Petit Déjeuner
Pain de mie, saumon, chèvre
Déjeuner
Poêlée d'espadon à la semoule fine, 8 SP (chez vanda)
Collation
Yaourt, fruit, biscuits
Dîner
Soupe maison Chakalaka, 1 SP (amandine cooking)
Dimanche 23/09
Petit Déjeuner
Cake son de blé/compote, 10 SP une fois allégé (hum ça sent bon)
Déjeuner
Spaghetti sauce crémeuse à la Féta, oignon et courgette, 8 SP (amandine cooking)
Collation
Crêpe Banane/chocolat, 5 SP
Dîner
Clafoutis de jambon courgette, 5 SP (chez vanda)
Pour le plaisir des papilles
Abricots rôtis, 1 SP (rachel cuisine)
Clafoutis cerises/amandes, 2 SP (aude cuisine)
